A calm, confidential space to work through what’s weighing on you.
Et roligt og fortroligt rum til at arbejde med det, der fylder.
Ein ruhiger, vertraulicher Raum für das, was dich belastet.
I’m Katharina, a psychologist offering online counselling in English and German, wherever you are. Whether you are facing a specific difficulty or a more diffuse sense that something needs to change, you are welcome here.
Jeg hedder Katharina og er psykolog. Jeg tilbyder online samtaler på engelsk og tysk — uanset hvor du befinder dig. Uanset om du står med en konkret udfordring eller en mere diffus fornemmelse af, at noget må ændre sig, er du velkommen.
Ich bin Katharina, Psychologin, und biete psychologische Online-Beratung auf Deutsch und Englisch an — ganz gleich, wo du bist. Ob du vor einer konkreten Schwierigkeit stehst oder eher das diffuse Gefühl hast, dass sich etwas ändern muss: Du bist hier willkommen.
Who I am
Hvem jeg er
Wer ich bin
I am a psychologist with a PhD from Lancaster University and a background in integrative therapy. I grew up in Germany, studied in Scotland, Germany and England, and have made my home in Denmark, so I know from the inside what it is to build a life across languages and countries — the quiet weight of a second language, distance from family, and a sense of belonging that doesn’t come automatically.
Jeg er psykolog med en ph.d. fra Lancaster University og en baggrund i integrativ terapi. Jeg er vokset op i Tyskland, har studeret i Skotland, Tyskland og England og har slået rod i Danmark, så jeg ved indefra, hvad det vil sige at bygge et liv op på tværs af sprog og lande — det stille pres fra et andet sprog, afstanden til familien og et tilhørsforhold, som ikke kommer af sig selv.
Ich bin Psychologin, habe an der Lancaster University promoviert und bringe einen Hintergrund in integrativer Therapie mit. Aufgewachsen in Deutschland, studiert in Schottland, Deutschland und England, zu Hause in Dänemark, weiß ich aus eigener Erfahrung, was es heißt, ein Leben zwischen Sprachen und Ländern aufzubauen — die leise Anstrengung einer Zweitsprache, die Entfernung zur Familie und ein Zugehörigkeitsgefühl, das sich nicht von selbst einstellt.
My way of working is warm, direct and grounded in evidence-based methods, chiefly acceptance and commitment therapy (ACT), systemic therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), schema therapy and emotion focussed therapy (EFT). I don’t believe in one method for everyone; I believe in understanding what is actually going on for you, and then choosing what helps.
Min måde at arbejde på er varm, direkte og forankret i evidensbaserede metoder, primært acceptance and commitment therapy (ACT), systemisk terapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT), skematerapi og emotionsfokuseret terapi (EFT). Jeg tror ikke på én metode til alle; jeg tror på at forstå, hvad der reelt er på spil for dig, og derefter vælge det, der hjælper.
Meine Arbeitsweise ist warm, direkt und in evidenzbasierten Methoden verankert, vor allem Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), systemischer Therapie, kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), Schematherapie und emotionsfokussierter Therapie (EFT). Ich glaube nicht an eine Methode für alle, sondern daran, zunächst zu verstehen, was bei dir tatsächlich los ist — und dann das zu wählen, was hilft.
Alongside my private practice I also work with Open Up. Everything you share with me is treated in strict confidence.
Ved siden af min egen praksis arbejder jeg desuden med Open Up. Alt, hvad du deler med mig, behandles strengt fortroligt.
Neben meiner eigenen Praxis arbeite ich außerdem mit Open Up. Alles, was du mir anvertraust, wird streng vertraulich behandelt.
I work with people across Denmark — many of them internationals around Vejle, Billund, Kolding and Aarhus — and abroad. More on counselling in English in Denmark.
Jeg arbejder med mennesker i hele Danmark — mange af dem internationale omkring Vejle, Billund, Kolding og Aarhus — og i udlandet.
Ich arbeite mit Menschen in ganz Dänemark — viele davon Deutschsprachige rund um Vejle, Billund, Kolding und im Grenzland — und darüber hinaus. Mehr zur Beratung auf Deutsch in Dänemark.
QualificationsUddannelseAusbildung- PhD in Social-Cognitive PsychologyPh.d. i socialkognitiv psykologiPhD in Sozial-Kognitiver Psychologie Lancaster University, England
- MSc Cognitive NeuropsychologyMSc i kognitiv neuropsykologiMSc in Kognitiver Neuropsychologie Ludwig-Maximilians-Universität, MunichMünchenMünchen
- BSc (Hons) PsychologyBSc (Hons) i psykologiBSc (Hons) Psychologie Queen Margaret University, Edinburgh
Common reasons people come to me
Typiske grunde til, at folk kommer til mig
Häufige Anliegen
You don’t need a diagnosis, a referral or a clear explanation to book. These are simply the themes I work with most often.
Du behøver hverken en diagnose, en henvisning eller en klar forklaring for at booke. Det her er blot de temaer, jeg oftest arbejder med.
Du brauchst weder eine Diagnose noch eine Überweisung oder eine fertige Erklärung, um einen Termin zu buchen. Dies sind einfach die Themen, mit denen ich am häufigsten arbeite.
Stress and burnout
Stress og udbrændthed
Stress und Burnout
When the demands of work and life have outrun your capacity to recover, and rest no longer restores you.
Når kravene fra arbejde og hverdag har overhalet din evne til at restituere, og hvile ikke længere hjælper.
Wenn die Anforderungen von Arbeit und Alltag deine Erholungsfähigkeit überholt haben und Ruhe nicht mehr regeneriert.
Anxiety and worry
Angst og bekymring
Angst und Sorgen
Persistent unease, panic, health anxiety or a mind that won’t stop rehearsing what could go wrong.
Vedvarende uro, panik, helbredsangst eller tanker, der bliver ved at gennemspille, hvad der kan gå galt.
Anhaltende Unruhe, Panik, Gesundheitsängste oder Gedanken, die unaufhörlich durchspielen, was schiefgehen könnte.
Low mood and depression
Nedtrykthed og depression
Niedergeschlagenheit und Depression
Flatness, loss of energy or meaning, and the sense of watching your life from a distance.
Tomhed, manglende energi eller mening og en fornemmelse af at se sit liv udefra.
Leere, fehlende Energie oder Sinn und das Gefühl, dem eigenen Leben von außen zuzusehen.
Relationships and family
Relationer og familie
Beziehungen und Familie
Recurring conflicts, difficult parents, partnership strain, or the particular pressures of a bicultural family.
Tilbagevendende konflikter, svære forældre, pres i parforholdet eller de særlige udfordringer i en tokulturel familie.
Wiederkehrende Konflikte, schwierige Eltern, Belastungen in der Partnerschaft oder die besonderen Herausforderungen einer bikulturellen Familie.
Life transitions and grief
Overgange og sorg
Übergänge und Trauer
Loss, separation, moving country, becoming a parent — the moments where the old map no longer fits.
Tab, skilsmisse, flytning til et nyt land, at blive forælder — de øjeblikke hvor det gamle kort ikke længere passer.
Verlust, Trennung, ein Umzug ins Ausland, Elternwerden — die Momente, in denen die alte Landkarte nicht mehr passt.
Couples counselling
Parsamtaler
Paarberatung
Emotionally Focused Therapy (EFT) for couples. I am completing my training in this method and will offer it once certified.
Emotionsfokuseret parterapi (EFT). Jeg er ved at afslutte min uddannelse i metoden og tilbyder den, når certificeringen er på plads.
Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT). Ich schließe derzeit meine Ausbildung in dieser Methode ab und biete sie nach der Zertifizierung an.
How it works
Sådan foregår det
So läuft es ab
It starts with a short, free phone call, so you can get a sense of me and I of what you need. The first full session is then a conversation about what brings you here and what you hope will be different; from there we agree together on a direction and a rhythm.
Det begynder med en kort, gratis telefonsamtale, så du kan få en fornemmelse af mig — og jeg af, hvad du har brug for. Den første egentlige samtale handler om, hvad der bringer dig hertil, og hvad du håber bliver anderledes; derfra aftaler vi sammen en retning og en rytme.
Am Anfang steht ein kurzes, kostenloses Telefongespräch, damit du einen Eindruck von mir bekommst — und ich davon, was du brauchst. In der ersten richtigen Sitzung geht es dann darum, was dich herführt und was sich aus deiner Sicht ändern soll; davon ausgehend vereinbaren wir gemeinsam eine Richtung und einen Rhythmus.
- First stepFørste skridtErster Schritt A free 15–20 minute phone call, with no obligation. We talk about what you’re looking for and whether — and how — I can help. If I’m not the right person, I’ll say so and, where I can, point you to someone who is. Write or call to arrange it.En gratis og uforpligtende telefonsamtale på 15–20 minutter. Vi taler om, hvad du søger, og om — og hvordan — jeg kan hjælpe. Er jeg ikke den rette, siger jeg det ærligt og peger dig videre, hvis jeg kan. Skriv eller ring for at aftale en tid.Ein kostenloses, unverbindliches Telefongespräch von 15–20 Minuten. Wir sprechen darüber, worum es dir geht und ob — und wie — ich helfen kann. Bin ich nicht die Richtige, sage ich das offen und verweise dich, wo ich kann, an jemanden, der es ist. Schreib mir oder ruf an, um einen Termin zu vereinbaren.
- FormatFormFormat Online, via secure video (Google Meet). All you need is a quiet room and a stable connection.Online via sikker videoforbindelse (Google Meet). Du skal blot bruge et roligt rum og en stabil forbindelse.Online per sicherer Videoverbindung (Google Meet). Du brauchst nur einen ruhigen Raum und eine stabile Verbindung.
- DurationVarighedDauer 60 minutes, online via Google Meet (a link is sent with your booking confirmation).60 minutter, online via Google Meet (du får et link sammen med din bekræftelse).60 Minuten, online per Google Meet (der Link kommt mit deiner Buchungsbestätigung).
- PricePrisPreis DKK 1,000 per 60-minute session.1.000 kr. pr. samtale på 60 minutter.1.000 DKK pro Sitzung von 60 Minuten.
- PaymentBetalingBezahlung The invoice reaches you by email within about five minutes of booking. It is payable by bank transfer before the session — the details are on the invoice. MobilePay and PayPal are coming shortly.Fakturaen lander på din e‑mail inden for cirka fem minutter efter din booking. Den betales inden samtalen via bankoverførsel; oplysningerne står på fakturaen. MobilePay og PayPal kommer snart.Die Rechnung erreicht dich per E‑Mail etwa fünf Minuten nach der Buchung und ist vor der Sitzung per Überweisung zu bezahlen; die Angaben stehen darauf. MobilePay und PayPal folgen in Kürze.
- LanguageSprogSprache English or German — your choice, and you may switch between them.Engelsk eller tysk — du vælger, og du må gerne skifte undervejs.Deutsch oder Englisch — du entscheidest, und ein Wechsel ist jederzeit möglich.
- ConfidentialityFortrolighedVertraulichkeit Everything you share stays between us. Notes are kept securely and never shared without your consent.Alt, hvad du deler, bliver mellem os. Notater opbevares sikkert og deles aldrig uden dit samtykke.Alles, was du mit mir teilst, bleibt unter uns. Aufzeichnungen werden sicher aufbewahrt und ohne deine Einwilligung niemals weitergegeben.
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Choose a free time directly in my calendar. You’ll receive a confirmation by email, and the time is reserved for you the moment you book — no waiting for a reply. An invoice follows, to be paid before we meet. Prefer to talk first? Get in touch for a free 15–20 minute intro call.
Vælg en ledig tid direkte i min kalender. Du modtager en bekræftelse på e‑mail, og tiden er reserveret til dig i samme øjeblik, du booker — ingen ventetid på svar. Derefter følger en faktura, som betales inden samtalen. Vil du hellere tale først? Kontakt mig for en gratis intro-samtale på 15–20 minutter.
Wähle direkt in meinem Kalender eine freie Zeit. Du erhältst eine Bestätigung per E‑Mail, und der Termin ist im Moment der Buchung für dich reserviert — ohne auf eine Antwort warten zu müssen. Anschließend folgt eine Rechnung, die vor der Sitzung zu bezahlen ist. Möchtest du lieber erst sprechen? Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch von 15–20 Minuten. Die angezeigten Zeiten sind dänische Ortszeit (identisch mit der deutschen).
Can’t see the calendar? Open the booking page in a new tab, or write to me and we’ll find a time. Kan du ikke se kalenderen? Åbn bookingsiden i et nyt vindue, eller skriv til mig, så finder vi en tid. Du siehst den Kalender nicht? Öffne die Buchungsseite in einem neuen Tab, oder schreib mir, dann finden wir einen Termin.
Questions before you book?
Spørgsmål, inden du booker?
Fragen vor der Buchung?
You are welcome to write or call — to arrange the free 15–20 minute intro call, or with any question. I reply within two working days. If you are in acute crisis, please contact your GP, the emergency line 1813 (Capital Region) / 112, or Livslinien on 70 201 201.
Du er velkommen til at skrive eller ringe — for at aftale den gratis intro-samtale på 15–20 minutter eller med ethvert spørgsmål. Jeg svarer inden for to hverdage. Er du i akut krise, så kontakt din læge, lægevagten eller 112 — eller Livslinien på 70 201 201.
Schreib mir gern oder ruf an — um das kostenlose Erstgespräch von 15–20 Minuten zu vereinbaren oder mit jeder anderen Frage. Ich antworte innerhalb von zwei Werktagen. In einer akuten Krise wende dich bitte an deinen Hausarzt, den Notruf 112 oder — in Deutschland — an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (in Dänemark: Livslinien, 70 201 201).
Practice
Praksis
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Katharina MacInnes, PsychologistPsykologPsychologin
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